Acredito que não sou a única que tinha várias dúvidas de como escolher o melhor protetor solar, seja marca, ativos, como usar, FPS e muitas outras coisas.
Hoje quero te ajudar com essas questões e contar tudo de forma simples para você começar a cuidar não só da sua pele mas também da sua saúde.
Antes de ir direto ao ponto principal do post, eu preciso te alertar sobre algumas informações básicas muito importantes e decisivas na escolha do seu protetor solar ideal.
O que é radiação UV? Quais são os tipos?
Você já deve ter escutado por aí que a luz solar emite raios UV (raios ultravioletas), e existem 3 tipos: UVA, UVB e UVC.
A UVC é 100% absorvida pela camada de ozônio, 90% da UVB e absorve muito pouco da UVA. Ou seja, quanto mais essa camada for destruída mais ficamos expostos aos danos dos raios ultravioletas.
Mas o que esses 3 tipos de UV causam na pele?
UVA: pigmentação e envelhecimento, também podem causar câncer.
UVB: queimaduras e câncer de pele.
O que é PPD no protetor solar?
O PPD mede a eficácia da proteção em relação aos raios UVA, e deve ser um terço do FPS para ter eficácia.
Exemplo: Se o FPS é 30, o PPD é 10 (⅓ x 30 = 10).
Quanto mais alto o valor de PPD melhor, mas o mínimo indicado é esse. Por esse motivo os dermatologistas costumam recomendar um protetor solar com no mínimo FPS 30.
O que é e como escolher o FPS do protetor solar?
A definição de FPS é fator de proteção solar, responsável por determinar quanto tempo uma pessoa exposta à luz solar estará protegida fazendo uso dele sem causar vermelhidão ou até mesmo queimadura. Mede a eficácia da proteção em relação aos raios UVB.
Qual a função do protetor solar?
Proteger sua pele do envelhecimento precoce, evitar acne solar, essencial no controle do melasma, previne o aparecimento de manchas e câncer de pele.
Diferença entre protetor orgânico e inorgânico
O protetor solar orgânico também é conhecido como químico, e promovem a absorção da radiação.
Já o protetor solar inorgânico (ou físico) é produzido com óxidos metálicos e reflete as radiações. Costumam ser os que menos causam irritação, indicados para peles sensíveis e crianças.
Porém, algumas pessoas particularmente não gostam por deixar aquele aspecto mais esbranquiçado e da textura mais difícil de espalhar.
É óbvio que as empresas de cosméticos estão cada vez mais antenadas e preocupadas com o feedback dos clientes, por isso você pode encontrar outros filtros que não tenham essas características negativas.
No próximo tópico, você aprenderá como escolher o melhor protetor solar para sua pele!
Como escolher o melhor protetor solar para sua pele?
Fique atento a essas 8 dicas de como escolher o melhor protetor solar para você passo a passo!
– Verifique se há antioxidante na fórmula, para otimizar a proteção. (Ex: vitamina C);
– Se você tem uma pele oleosa procure cosméticos oil free e/ou toque seco
– Textura cremosa para quem tem pele seca
– Tenha um protetor facial e outro corporal
– Para reaplicar no rosto opte por pó ou protetor com cor caso use maquiagem
– Lembre-se de usar no mínimo FPS 30 e PPD 10
– Precisa oferecer proteção UVA e UVB
– Consultar o médico caso tenha dificuldades para encontrar um que se adéque a sua pele.
No fim, é você que verá suas necessidades e colocará na balança o que vale a pena para você.
Existem muitas opções no mercado para você testar na sua pele, pois nem todas as pessoas reagem da mesma forma a um determinado produto.
Separei algumas opções abaixo de protetores faciais e corporais para você conhecer:
Como aplicar protetor solar corretamente
Conforme a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o protetor deve ser aplicado na pele 30 minutos antes de se expor ao sol, não só em dias de piscina ou praia, mas também para fazer tarefas do dia a dia. Deve ser reaplicado após 2 horas e se suar ou se molhar.
Considerando a quantidade de produto, vamos utilizar as medidas em colher de chá:
- 1 colher de chá para o rosto, orelhas, pescoço e cabeça se for careca (se não for careca, pode ser reduzida essa quantidade para uma colher de café).
- 1 colher de chá para frente do tronco
- 1 colher de chá para as costas
- 1 colher de chá para cada braço
- 2 colheres de chá para cada perna (o essencial para a parte da frente e de trás).
Sabemos que nem todos nós conseguimos lavar o rosto e reaplicar o protetor solar, mesmo em áreas pequenas como o rosto devido à rotina corrida.
O que pode te ajudar é usar protetor com cor ou até mesmo pó com FPS. Depois que já aprendeu como escolher o melhor protetor solar em termos funcionais, você deve ter em mente que: protetor bom é aquele que é usado todos os dias.
Esclareci recentemente em um artigo se você deve usar protetor solar até dentro de casa ou não. Leia para tirar sua dúvida!
Devo passar primeiro protetor solar ou hidratante?
O protetor vem por último. Se for no rosto a ordem é limpeza, esfoliante (deve ser utilizado uma vez na semana ou a cada 15 dias), tônico (opcional) , hidratante e protetor solar.
Dicas para se expor ao sol de uma forma segura e saudável
Para pessoas que precisam elevar a quantidade vitamina D no organismo, o ideal seria se expor ao sol durante a manhã de antes das 10 da manhã ou depois das 15 horas da tarde sem filtro solar.
Depende muito de como é o verão onde você mora, tem lugares que o sol já está bem forte às 8:30 da manhã. No horário de pico do sol, não é interessante tomar sol desprotegida. Mesmo as peles escuras que são resistentes ao sol.
E não caia na falácia que usar protetor impede de ativar a vitamina D, ok?
Nenhum protetor solar consegue proteger 100%. Logo, você consegue sim ter benefícios enquanto previne a pele de manchas e outros malefícios acumulativos que os raios ultravioletas geram.
Na praia e piscina, use chapéus, óculos de sol, protetor solar e roupas com proteção UV. Além de preservar a sua saúde, também mantém a sua pele mais bonita e jovem.
E aí, você está se cuidando da sua pele? 💬 Conta nos comentários qual é o seu protetor solar preferido!
Fontes:
Sociedade Brasileira de Dermatologia
GABROS, Sarah et al. Sunscreens And Photoprotection. StatPearls Publishing, Treasure Island (FL), ano 2021, p. 1-17, 1 jan. 2021. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537164/#article-29687.s1. Acesso em: 1 set. 2021
FLOR, Juliana et al. Sunscreens. Química Nova, [S. l.], ano 2006, p. 1-6, 7 fev. 2006. DOI https://doi.org/10.1590/S0100-40422007000100027. Disponível em: https://www.scielo.br/j/qn/a/3XPvt4JWXMcFg3hrh76CBzv/?lang=pt#. Acesso em: 1 set. 2021.
